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                                                                  華髮早生?三個秘訣讓白髮「遲到」-隆安新闻

                                                                  2019年06月15日 10:23 来源:隆安新闻 编辑:直式宙斯

                                                                  直式宙斯

                                                                  【成贵铁路开通运营】

                                                                  年輕人氣血旺盛♀,熬夜后很快就能恢復﹡↑⊿,但到了三四十歲♂∵,再熬夜就很難恢復☆,白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時□〇∴。晚上在11點前睡覺↑◇,能幫助藏精藏血⊿〇π,保持精力旺盛┊⊿☆。

                                                                  頻繁拔掉白髮┊□∴,會有一定幾率破壞毛囊∴∟∵,引發感染┊,不建議這樣做∵□☆。白髮能轉黑﹡?☆?很難↑☆,建議預防為主面對白髮⊿,既不能拔又不能染⊿△⊙,要怎樣才能維持年輕的外形呢↑□?網絡上不少號稱可「白髮轉黑」的偏方、秘方四處流傳△ππ。這些方子靠譜嗎﹡?

                                                                  再次♀,按摩頭皮可促進血液循環⌒↑,改善頭部營養的供應◇↑。可用梳子梳頭﹡∴◇,或用手掌、手指揉搓頭髮△,每日早晚各1次﹡⊙┊,每次1—2分鐘∴。

                                                                  陳龍介紹┊□,白髮不會越拔越多﹡□⊿。拔掉白頭髮后♀,所在毛囊暫時空掉△,過段時間還會再長出來┊∴。但周圍毛囊不會受影響♂〇,白髮和黑髮數目不會因此產生變化⊿□。

                                                                  所以π∟,要想減少白髮﹡♀,市民不妨做好預防工作⊙⊙,避免因工作勞累、生活不規律△∵π,導致身體免疫紊亂?π,從而早早催生白髮♂〇。日常要保持充足睡眠、適當運動♂⌒,多吃些補氣血的食物△?∴,如黑豆、木耳、何首烏等◇♂。

                                                                  少年白髮﹡∵,可能有三種原因π,一為先天腎精不足〇,二是肝鬱氣滯、憂思過度♂∟,三是血熱偏盛▽,其頭髮多黑白間雜∟,伴有頭皮瘙癢、頭屑增多、虛煩不安等癥狀☆↑。這類人群推薦按摩來改善:每日臨睡前和晨起后↑,將雙手搓熱♂∟,用指腹從前額到后枕部〇π◇,再從后枕部到前額反覆揉搓頭皮♂,還可稍用力在局部按壓片刻♂♀∵,每次5~10分鐘∵﹡,可促進頭皮的血液循環□﹡↑,改善毛囊營養♀?,防治頭髮變白∵。

                                                                  頭頂、後腦白髮:腎氣不足引起□↑。頭頂是督脈、任脈經過的地方△,任督二脈跟腎關係最密切﹡♂△。頭頂長白髮↑♀┊,多由於腎氣不足π⊙。後腦勺的部位在任脈附近﹡,自然也跟腎有關﹡☆。頭頂、後腦勺長白髮的人♀◇,除了要補氣血⌒⊙,還要注意補腎〇⊙,平時可多吃枸杞、黑芝麻等▽♀。

                                                                  北京中醫藥大學基礎醫學院副教授趙艷表示?♀,白髮生成非一朝一夕△,服藥補養、食療調理、按摩保健等法都需要時間△,待氣血充盈方可恢復烏黑秀髮⌒∟。使用藥物也要在醫師或藥師指導下進行┊。(人民健康網綜合生命時報、北京晨報、武漢晨報、)

                                                                  用染髮蓋白髮 不健康▽♂∵,不推薦面對白髮△,也有市民選擇染髮┊,要麼染黑髮來遮蓋白髮☆△⊿,要麼染成彩色┊,顯得時尚▽。武漢市第一醫院皮膚科副主任醫師陳龍建議◇,工作、娛樂需要時↑□♂,或逢年過節時偶爾染髮?π♂,能提升個人形象♂□┊,是可以的⊿。但不推薦長期染髮⊿,因為染髮劑里含有鉛、汞、砷等重金屬和對苯二胺♀□⊿,不僅損傷頭皮◇?﹡,還可能損害肝、腎等臟器⌒◇⊙,對健康不利♂△。

                                                                  情志抑鬱或者憂思過度∟,都會導致肝鬱氣滯∵,使氣血運行失和♂◇,導致血不能榮養毛髮而變白□。這類人通常還伴有口乾咽燥▽▽♂,消化不良⌒⊙♂,胸悶腹脹等π,尤以壓力較大的中年人最為常見⊿⊙♂。

                                                                  對此﹡,陳龍很遺憾地表示⊙⊿,如果是因衰老導致的白髮♀,這是正常的生理過程☆□﹡,可逆的可能性很小﹡。遺傳的「少白髮」也幾乎不可逆∴∟。如果是因營養、心理原因、慢性疾病導致的白髮〇∟↑,當身體狀況變好時∴﹡♀,白髮可能逐漸恢復⊙﹡。

                                                                  預防白髮 做好幾點首先∟〇△,保持精神樂觀?,避免過強的精神刺激⌒〇△,因為樂觀豁達的情緒對於防止早生白髮至關重要□♀。其次〇,合理飲食與頭髮健康有密切關係♀。平時應多食新鮮蔬菜♂,飲食清淡而多樣化⊿,克服偏食等不良習慣〇▽☆,使體內營養平衡◇∟⌒,從而達到食療防白髮的效果〇∟。平時還可以吃些滋補食品〇∴,如核桃、芝麻、木耳等?∴,有助毛髮生長↑∟。在開始出現白髮跡象時π,可吃些補腎的中藥π☆⌒,如可將制首烏沖水代茶飲用⊿。

                                                                  白髮長不同的位置啥毛病∟?前額白髮:多為脾胃失調π□∴。《黃帝內經》中指出△,「女子五七☆,陽明脈衰∴↑∴,面始焦?,發始墮」▽。前額屬於陽明▽,而陽明主要跟脾胃有關⌒♂♂,陽明衰〇∟,發變白?,實際上是脾胃出了問題∴▽π。陽明主氣血⊿☆〇,調理時注意不要熬夜π?,以免傷氣傷血♂。

                                                                  ☆推薦閱讀☆血栓「禍根」 除了煙酒⌒,少不了這幾大習慣防感冒按哪π⊿??熬夜傷怎麼降▽▽?中醫幫你調安全用妝點靚生活 護膚也有「科學范兒」端午來臨﹡π!如何科學食粽△⊙,專家給你支招高考倒計時 「從容備考指南」乾貨滿滿天然入眠法臨睡做一遍 多按海字穴氣色好人到中年七個退化 堅持五種訓練益壽延年□π□!

                                                                  白髮增多♂,刮刮浮白穴浮白穴是治療白髮的常用經驗穴♀﹡,它位於頭頂部、耳後乳突的後上方⊿,是足少陽膽經上的穴位∵,能清熱祛濕、疏肝利膽、填精補腎?。當肝陽上亢直達頭頂時♂♂,頭部會出現供血障礙□,使毛囊得不到肝血的滋養⊙∴⊿。刮拭或按壓浮白穴∟,可疏通頭部經絡、清肝瀉火﹡⌒∵。另外┊⌒,肝經和膽經相互絡屬△,互為表裡∟♀,浮白穴在膽經上◇↑◇,肝之餘氣瀉于膽↑∟∟。刮痧是一種瀉法△♂⊙,刮拭浮白穴可透邪外出⊿,清肝利膽π。

                                                                  兩鬢白髮:或為肝膽不足☆□?。兩鬢┊♂,即耳旁的部位∟▽□,主要跟膽有關◇。由於肝膽互為表裡⊙,所以跟肝也有關係☆。而肝主藏血﹡π,所以兩鬢長白髮主要因為血不足♂∟。補血的同時要注意補氣⊿ππ,如吃點紅棗健脾補氣♂⊿♂,或喝點小米粥△∟π,因為氣可生血、行血、化血□,氣補好了∟□,血也就升上來了◇◇◇。

                                                                  對於白髮的治療□↑∟,很多人冀望于補血養陰葯〇,比如枸杞何首烏黑芝麻核桃等等□□,但少有顯效者▽﹡〇,為什麼♀?不是這些葯的醫理不對☆□☆,而是時間不對∴,補血養陰下手晚了⊙。

                                                                  白髮越拔越多♀π☆?流言﹡↑,不靠譜面對白髮□♂,不少市民選擇拔掉它♂⊿┊,但民間傳言﹡,白頭髮拔一根、長三根◇⊿◇,會越拔越多┊☆。為此⊿♂,不少市民拔掉白髮時總憂心忡忡⌒。

                                                                  編者按:現在人雖然各種保養品不斷♂,但還是有很多人年紀輕輕就華髮早生▽△。是什麼原因導致了這個現象〇♀◇?有什麼方法能阻止白髮早生呢♂∴◇?人民健康網推出《「健」識早知道》專欄?∟△,專為你收集整理平時忽略的健康知識◇﹡,做您的健康智庫□∴,今天就為你講講白頭髮的那些事π。

                                                                  白頭髮早生為什麼♀?現在人雖然各種保養品不斷〇,但還是有很多人年紀輕輕就有白頭髮了↑,而且早生華髮者比比皆是?﹡。這是因為很少有人能保證充足的睡眠和良好的睡眠質量♂?∟,白髮就是如此生活方式下⊙♂♀,傷陰的結果〇。

                                                                  白頭髮是陰血虛帶來的後果∵♂┊,而生活壓力大▽,精神緊張導致心火過盛?,心火直接消耗的就是陰血π﹡,在陰血已經虛了的時候⊿?▽,才開始補陰養血⌒,最多是減少或者減慢白髮的生長速度和數量♀♂↑,想把這個陰血虛的結果扳回去☆,就比較難了♂♀♀,更何況⊿□〇,如果你一邊吃着補血養陰葯?△,一邊黑白顛倒△?,夙興夜寐♂♂◇,保證不了充足的睡眠時間和質量♂?∴,吃進去的補陰葯連不斷出現的傷陰問題都彌補不上⊙☆↑,怎麼可能有餘力將之前的陰傷補回來呢♂┊♂?

                                                                  另一個原因是□☆♂,補陰養血葯的起效時間◇∵,比補陽補氣葯慢△♀□,因為「陰」是「固定資產」♂⊙,補陰養血相當於在體內「大興土木」⊙∴┊,是需要時間的◇△,所以中醫才說┊,「陽可以急補⌒⊿,陰不能速生」↑⊿△。因此⊙〇∟,要想遏制住陰血虛的後果▽,讓身體在秋冬「封藏」之季充分地休息□♂,睡眠就是最好的補陰┊⊙。

                                                                  憂思過度 白髮早現現代醫學認為☆∟△,憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會使供應毛髮營養的血管痙攣┊,使分泌黑色素的功能發生障礙┊,從而導致白髮產生〇⊙。比如在人們的生活當中常常遇到這種情況⊿♂↑,當事業不順、或家人去世、或遭遇大病等時∟?,就會在短時間內長出許多白頭髮⊙▽⊿,甚至會短期內頭髮全部變白∵。這其實都是由於情志的影響造成的〇⌒♂。

                                                                  男性白髮∵,多因腎精虧損或肝氣瘀滯所致□,應避免過度勞累或吸煙♂◇♂,可在醫師指導下酌情選用六味地黃丸、還少丹、左歸丸、龜鹿二仙膠等進行調理☆。

                                                                  女性白髮◇♂,多因肝血不足而致┊,常伴有臉色晦暗、月經量少色淡等癥狀?⌒,平時可以多吃一些補肝血的食物┊?▽,如動物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等∟。此外∵⌒⊙,還可嘗試醋泡黑豆法:將黑豆洗凈裝于罐內∟,倒入米醋浸沒黑豆♂,放置陰涼處10天後即可使用↑。黑豆全身漆黑⌒▽,含有豐富的花青素△↑,米醋能使有效成分溶出∵∟,此方內服或外用對白髮都有一定療效⊿π,還能避免染髮劑對肝髒的損害☆◇?,尤其適合女性♂。

                                                                  治白髮⊿□,男女老少都有方老年白髮◇▽,多因腎精虧損導致◇♀,一般從幾根開始逐漸增多▽□∟,常伴有頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、精神倦怠等癥狀♂⊙☆。這類人群推薦常喝二黑粥:將黑芝麻50克、黑豆 150 克、枸杞子 30 克、核桃仁 5個⌒∟,米適量﹡∵,煮粥食用∵♀,可補益腎之不足□⌒。

                                                                  推荐阅读:白玉兰奖获奖名单